 |
| ขนาดฟิตบอล |
เมื่อเตรียมสภาพแวดล้อมพร้อมแล้ว ผู้เล่นต้องเลือกขนาดของบอลให้มีความเหมาะสมกับตน สามารถดูได้ตามมาตรฐานความสูง หรือสามารถดูได้ด้วยวิธีง่ายๆอีกวิธีหนึ่ง คือ เมื่อนั่งหลังตรงบนบอล ขาต้องตั้งฉากกับพื้นพอดิบพอดี ลักษณะของบอลไม่แข็งหรืออ่อนนุ่มเกินไป ออกแรงกดจะมีการยุบตัวเพียงเล็กน้อย และกลับคืนสู่สภาพเดิมทันที
หุ่นดี สุขภาพดีได้วันนี้ เรื่มที่ตัวคุณ
-------------------------------------------------------------------------------
